如何重新赢回分手一年的前女友的心？

摘要：本文以“如何重新赢回分手一年的前女友的心？”为中心，从四个方面详细阐述了恢复感情的窍门。第一，在缘分出现之前先进行内心的治愈；第二，在追求前，了解自己和前女友的期望和意愿；第三，采取诚实和真诚的态度，进行有效的沟通；第四，建立共同的兴趣爱好和规划未来的目标，加深感情的同频共振。

1、认知心理的调整

分手对于感情的打击是不可避免的，现实情况和自己的期望落差导致了自卑、愤怒、焦虑等情绪。因此，在追求前要先进行对自己的内心疗伤。首先要接受这样的现实，然后承认自己的情绪。孤独是恢复的关键，建议把握好这段时间，陪伴自己，寻找一些有意义的活动填满自己的空闲时间，比如电影、旅游、读书等等。在这个过程中，重新认识自己，寻找自己的快乐点，增强自信，积累自我价值，让自己成为一个更加完整的人。

另外，也不要把自己与前女友进行比较，做到向前看，尽量把自己的情感和回忆拿出来晾晒，然后放下，这样做会让你们的关系变得更加健康和成熟。

2、最好的追求是了解

在进行追求之前，非常重要的一步是要了解双方自己的期望和意愿。这个时候，需要注意的是态度要诚恳、表达要真诚，直接而不失礼貌。想一想分手的原因，了解前女友的需求，甚至可以直接问出来，在回忆共同的美好时光的同时，寻找他心里的痛点和难处，给出自己的想法和建议。很多的时候，两个人之间产生隔阂的也是因为相互误解、没有用心去理解。适当关注一下前女友的近况、过段时间询问一下她是否还需要帮助，并简单地表达你对她的怀念，但不要做过度纠缠，尊重彼此的生命自由、不对对方施压，这样才能开启下一步追求。

3、诚实的交流和沟通

在重返前女友的感情生活之前，最重要的事情就是解决问题。发现问题之后，要切实地找到解决办法。公开而又真诚的交流，帮助双方理解对方的想法和感情，才能帮助固定感情根基，缩小两个人之间的心理距离。在沟通过程中，做到以下三点：

1）不要隐瞒感情上的需求和难处。尽量保持真实和诚实，也尽量不让想法和未解决的问题成为心理负担。

2）不要互相批评，做到说话温和、不伤感情。经常表达爱意，倾听对方的想法，觉得爱意很多、思考不够的时候及时开口沟通。

3）设法避免情绪亢奋的状态，也就是说，要保持冷静、用理性的方式来解决问题。如果负面情绪太强烈，可以聆听家人和朋友的建议，或者是寻求专业的咨询。

4、共同的利益点

要加深感情，你们必须要积累自己的共同点，把你们的兴趣爱好和规划未来的目标结合起来。 没有什么比共同参与创造的回忆更加有意义。尝试与前女友挑一个事情来共同接手，因为做事情过程中，没有完成的任务又会让你们产生话题，不断交流新鲜感。 对你们两个人来讲，否则就会变成单调乏味的约会。另外，规划未来的目标成功会让你们的关系变得更深厚，充满动力和目标。

结尾：感情是双方面的，与再追求的人一起做，才是一些最值得的事情。追求前女友并不是一件容易的事，需要时间、耐心与真诚。通过了解与沟通，增进感情，在恰当的时间内给对方一定的准备时间，带着真实的、细心的诚意去追求，让对方渐渐恢复信心，保持颇有信心的态度。

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