分手后冷静期结束后如何挽回？

摘要：分手后的冷静期是很重要的，它可以让彼此冷静思考，而且分手结束之后，如果你想要挽回自己的爱情，就必须得知道如何去挽回。本文从四个方面详细阐述了分手后冷静期结束后如何挽回，包括情感的宣泄、沟通的重要性、重建自己的魅力，以及如何处理好彼此的关系。希望对想要挽回感情的朋友有所帮助。

1、情感的宣泄

分手后，大部分人都会感到失落、痛苦、愤怒、自责、彷徨等情绪，这些情绪如果不加以宣泄，就会在心中迅速滋生，最终威胁到你的健康。所以情感的宣泄很关键。要么通过与朋友交流倾诉自己的心声，发泄出来，要么选择一些适合自己的方式，例如写日记、慢跑、瑜伽、听音乐等等。只有将这些情绪宣泄出来，你的内心才能得到很好的舒缓，继而缓解你的内心痛苦。

而且，情感的宣泄不仅仅只是针对自己，你也可以尝试向对方表达自己的想法，不要去责怪对方，而是讲出自己的感受，让对方明白你的想法，这样也有一个互相了解的过程，更利于之后的沟通和挽回。

还要注意的是，不要在社交网络上张扬你的情感。通过另一方了解你的想法和感受，对你俩的关系是有好处的，但是在公众场合过度表达负面情绪只会给对方和周围的人带来压力。

2、沟通的重要性

分手后，与对方的沟通是非常重要的，你需要了解，对方对于分手的想法是什么，以及为什么要分手。如果你不知道原因，那么搞定对方是不可能的，所以要试着与对方沟通，当然，沟通不能只是简单的道歉或是承认错误，更重要的是找出原来的问题并一起去解决。

在和对方沟通的时候，要注意语气和态度，不要表现出强求、狂躁、抱怨、不尊重、以及不接受对方观点等消极情绪。你要挽回对方，就需要像恋爱中那样去对待对方，不要和对方争个输赢，也不要问“你怎么能对我这么不负责任”，而要多倾听，多借助沟通来建立对方对你的信任，这样你有了信任，才能有了机会去重建你们的关系。

在沟通中，你还需要学会给予对方鼓励和支持，比如夸赞对方做得好的地方，让对方感到受到了赞赏和支持，这些会让你与对方关系更加紧密或是挽回对方对你的好感。

3、重建自己的魅力

你需要知道，你不能一味地依赖对方，对你是否可以挽回你们的感情有至关重要的作用。如果你变得越来越无聊，没有自己的生活，这会让对方感到厌倦和疲惫，这是让对方跟你长期分开的最大原因之一。所以，分手后，要学会自我成长，在承认自己的不足的同时，也要接受自己是独立的人。

要知道，自信和独立正是对方追求的理想，应该尽力呈现自己最吸引人的一面。坦诚和自信的人很有魅力，而且会激起对方想要了解你、重新认识你的兴趣，从而为复合奠定基础。

最后，你可以尝试着寻找自己喜欢的事情，重新获得自我，比如学习一门新技能、开展自己的兴趣爱好、看一本好书、提高自己的专业能力等等，让自己更有自信。

4、如何处理好你们的关系

分手之后，处理好你们的关系也是很重要的，这关系到之后你是否有机会挽回你们的感情。如果你每时每刻都向对方发送短信，或是在各种场合下对对方进行骚扰，那么恢复你们的感情的希望会消失成为一地烟尘。

处理好你们的关系，可以适当的关注对方的动向情况，但不要做得过火，不要随时都对着对方微笑，也不要随时约对方吃饭，主要是要让对方感到你还是很关心他/她，但不是在“过分侵扰”他。

分手后，两个人的沟通自然都会有所减少，如果你有能力，就可以尝试在朋友，圈子，或是社交场合上，用一些特别的方式（比如穿着性感，派对上跳舞，秀出自我进而吸引他目光等等）展现自己，让对方感受到你的改变和自信，让对方对你产生兴趣，最终顺利挽回他/她对你的感情。

综上所述，分手后冷静期结束后如何挽回呢？情感的宣泄、沟通的重要性、重建自己的魅力，以及如何处理好你们的关系是解决这个问题的重要关键。在这个期间，建立起对方对你的信任和改变对方对你的看法，一步一步地重新振作起来，把握机会重建你们的关系，再下一步步走向幸福美好的未来。

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