婚后总吵架，想分手挽回他，我该如何是好？

婚后总吵架，想分手挽回他，我该如何是好？

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婚姻，本应是爱情的升华，是两个人携手共度一生的承诺。然而，现实总是残酷的，不少夫妻在婚后不久便陷入了争吵的漩涡。面对婚后总吵架的困境，甚至有了分手的念头，我们该如何挽回这段感情呢？

一、冷静分析吵架原因

首先，我们要冷静地分析婚后吵架的原因。是生活习惯的差异、价值观的冲突，还是沟通不畅？找出问题的根源，才能有针对性地解决问题。

1. 生活习惯差异：婚后，两个人从单身生活过渡到共同生活，生活习惯的差异可能会引发矛盾。例如，一方喜欢早睡早起，另一方却喜欢熬夜；一方注重家庭卫生，另一方却随意摆放物品。在这种情况下，我们可以尝试调整自己的生活习惯，或者与对方沟通，寻求共同的生活规律。

2. 价值观冲突：每个人的价值观都是不同的，婚后夫妻双方可能会在金钱、教育、家庭责任等方面产生分歧。面对这种情况，我们要学会尊重对方的观点，通过沟通找到共同点，达成共识。

3. 沟通不畅：沟通是夫妻关系中的关键。如果夫妻双方在沟通时缺乏耐心、倾听和表达，很容易引发争吵。为了改善沟通，我们可以尝试以下方法：

（1）学会倾听：在对方说话时，不要急于打断，认真倾听对方的观点。

（2）表达自己的感受：在表达观点时，尽量用“我感觉”或“我认为”等词语，避免指责对方。

（3）共同制定沟通规则：约定在特定的时间、地点进行沟通，确保沟通的质量。

二、改变争吵方式

1. 控制情绪：在争吵时，我们要学会控制自己的情绪，避免说出伤害对方的话。深呼吸、暂时离开争吵现场等方法都有助于缓解情绪。

2. 避免冷战：冷战只会让矛盾加剧，我们要学会在争吵后及时沟通，解决问题。

3. 适时道歉：在争吵中，如果发现自己有错，要勇于道歉。真诚的道歉可以化解矛盾，拉近彼此的距离。

三、增进感情

1. 陪伴：多花时间陪伴对方，了解对方的需求和喜好，共同度过美好的时光。

2. 惊喜：偶尔给对方一个惊喜，让生活充满浪漫和激情。

3. 信任：信任是婚姻的基石。我们要学会信任对方，给予对方足够的空间。

四、寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。在专业人士的指导下，我们可以更好地了解自己，改善夫妻关系。

总之，婚后总吵架并非无法挽回。通过分析原因、改变争吵方式、增进感情和寻求专业帮助，我们有望挽回这段感情。在这个过程中，我们要保持信心，相信爱情的力量，共同创造美好的未来。

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